Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2020
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2144 kcal
|
Grasa: 94,57g | Prot: 122,98g | Carbh: 199,57g.
Desayuno: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Ермолино Сервелат Финский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Яичница, Борщ Вегетарианский, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Говядины. Cena: Борщ Вегетарианский, Зеленый Лук, Хлебопек Хлеб Зерновой, Избенка Йогурт 2,5%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ашан Окорочка Куриные. Pasa Bocas / Otros: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Kotanyi Корица Молотая, Растворимый Кофе (из Порошка), Избенка Йогурт 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. más...
|
|
3202 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gvozdikova
|