Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2020
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 85,46g | Prot: 164,91g | Carbh: 159,38g.
Desayuno: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Birşah Yarım Yağlı Süt, Pınar Açıkbüfe Hindi Salam , TekSüt Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tuz, Zencefil, Çörekotu, Mantar Sote, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Yumurta. Cena: Kivi Meyvesi, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Sırma Doğal Maden Suyu, Migros Çiğ İç Fındık, İçim Fit Süt Vanilyalı, Kırmızı Yapraklı Marul, Migros Light Ton Balığı, Kiraz Domates, Nar, Portakal, Pancar, Havuç. Pasa Bocas / Otros: Yağsız Patlamış Mısır. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 21 horas, Durmiendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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