|
САМЫЙ ВКУСНЫЙ ОБЕД🍝
⠀
🌸70 г спагетти,либо любые любимые макарошки
🌸2 штуки куриного филе
🌸соль,перец,зелень по вкусу
🌸30 г сыра
🌸2 яйца
Для соуса:
🌸2 ст.л соевого соуса
🌸2 ст.л сметаны 15%
Сначала замаринуем куриное филе
Для этого режем курицу небольшими кусочками,смешиваем в миске сметану и соевый соус,при необходимости солим
Кладём туда кусочки курицы,хорошо перемешиваем и оставляем на 10 минут
Тем временем отвариваем пасту как указано на упаковке
Обжариваем курицу,добавляем макароны и хорошо перемешиваем
Готовим 2 минуты
Теперь добавляем яйца и быстро мешаем,чтобы они схватились
Подаём сразу,посыпав сыром и зеленью
Приятного аппетита!
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷Желающие присоединиться в чат Правильного Питания в ВастАпп пишите текст Хочу в чат на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐⠀
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|