Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2013
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 60,94g | Prot: 143,24g | Carbh: 235,72g.
Desayuno: Отруби Ржаные, Кефир 1%, Хурма, Яблоко. Almuerzo: Помидор, огурцы, Куриная Грудка, Яблоко. Cena: Сыр с Плесенью, 10 Petits Chèvre, Лук, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Красный Лук. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
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4053 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ходьба на дорожке (уг. 7.5, ск 7.0) - 24 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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