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Para dos semanas para dos meses he perdido 8kg
Mucha gente me ha preguntado como lo he conseguido y mi principal consejo no puede ser otro que primero estar bien contigo mismo,
Empezar a buscar tiempo para ti que te lo mereces y quererte hacerlo por ti
Después habrá que marcar objetivos, dieta...
pero si no estas en paz contigo jamás lo estarás haciendo lo que haces
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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373 kcal
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Grasa: 4,00g | Prot: 27,11g | Carbh: 56,98g.
Desayuno: Manzana Golden, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Multifibras, Café Cortado. Almuerzo: Hacendado Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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1602 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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