Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
|
47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1269 kcal
|
Grasa: 51,56g | Prot: 74,16g | Carbh: 124,34g.
Desayuno: 水煮蛋, 沙拉, 拿鐵咖啡, Costco 米粒狀花椰菜. Almuerzo: 白飯, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒青菜, 味王 咖哩雞肉. Cena: 炒杏鮑菇, Costco 無骨雞腿排, 7-11 蒸地瓜, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 雞蛋番茄湯. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖黑豆漿, 爭鮮 花壽司. más...
|
|
1396 kcal
|
Ejercicio:
肌力訓練 - 1 hora, 室內健身車 - 38 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yihui Wu
|