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veel watergewicht na avondje uiteten voor mijn verjaardag.
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 40,43g | Prot: 156,80g | Carbh: 270,79g.
Desayuno: Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Pittenmix, Body & Fit Creapure Creatine, Bio+ Magere Yoghurt. Almuerzo: Jumbo Bieslook Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Cena: Jumbo Barbecue Saus, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Grillburger Rund, Iglo Spinazie À La Crème, Rode Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken). Pasa Bocas / Otros: Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Aardbeien, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whey Perfection Raspberry, Druiven. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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