|
К сожалению, вес так и не движется, но я не перестану поднимать калораж из-за этого. Сейчас уже кушаю на 1400-1450, через три недельки буду на 1700, а оттуда рывком на 1200. К слову на следующей неделе будет фотоотчёт, сравню себя январскую (67) и нынешнюю (62)
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 45,81g | Prot: 84,00g | Carbh: 169,62g.
Desayuno: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Almuerzo: Dirol White Мята без Сахара, Голубцы, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Cena: Голубцы, Домик в деревне Творог 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Nescafe Gold, Домик в деревне Молоко 1,5%. más...
|
peso estable
|