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Olha a diferença de ir em um nutre e fazer bioimpedancia , estava com dois quilos a menos do que pensava... rumo a novos objetivos, mesmo com algumas lesões sei que terei vitória. De a mente estiver sã o corpo ainda funciona!!!
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 65,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 67,93g | Prot: 129,74g | Carbh: 111,54g.
Desayuno: Café, Canela, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis. Cena: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Banana Prata, Canela, Optimum Nutrition Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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