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Me gusta verme bien por eso cuido mi alimentación. Contar las calorías de ingesta diaria me a ayudado para organizar mis comidas y no excederme, logrando así un déficit calórico que me permita bajar de peso.
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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807 kcal
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Grasa: 23,62g | Prot: 52,22g | Carbh: 96,29g.
Desayuno: Jamón Serrano, Huevo Revuelto. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Lechuga de Hoja Verde, HEB Germinado de Alfalfa, Jamón Serrano, Bimbo Pan Cero Cero. Pasa Bocas / Otros: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Jícama, McCormick Mermelada de Zarzamora , BSD Foods Galletas de Arroz y Quinoa, Naranjas. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Descansando - 16 horas y 39 minutos. más...
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peso estable
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