Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2013
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2800 kcal
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Grasa: 118,56g | Prot: 173,74g | Carbh: 291,13g.
Desayuno: Отруби Ржаные, Кефир 1%, Хурма, Яблоко. Almuerzo: огурцы, Куриная Грудка, хурма. Cena: Клубника, Сыр Дор Блю, Сладкий Красный Перец, 10 Petits Chèvre, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Жареный Арахис с Медом, Шашлык из Свинины, Щи, Яблоко. más...
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4154 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 54 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ходьба (7.5, 7.1км/ч) - 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 50 minutos, Descansando - 5 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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