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어제저녁으로먹은 굴전때문?? 아몬드가루 많이썼나???
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 117,10g | Prot: 94,58g | Carbh: 13,49g.
Almuerzo: 파워크런치 오리지널 에너지프로틴바, 수육국밥에서 밥제거. Cena: 소고기구이, 다진 돼지고기 (요리), 살짝 삶은 계란, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일, 키스마이키토 키토제닉초콜렛 펌킨시드앤시솔트, 마이노멀 버터커피 디카페인. Pasa Bocas / Otros: 도우뺀 피자. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de glcoolj
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