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herrjeh: bei mit läufts aus dem ruder😱völlig falsche richtung! 😖😖😖
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1745 kcal
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Grasa: 62,38g | Prot: 81,21g | Carbh: 217,40g.
Desayuno: Käserei Champignon Cambozola Classic, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Ei, Dulano Delikatess Bacon. Almuerzo: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Speisequark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Cena: Pastinaken, Petersilienwurzel, Möhren, Alnatura Datteln Entsteint, Alnatura Aprikosen, Buchweizen. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Mais Minis Sour Cream & Onion, Alnatura Dinkel Eier Waffeln. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Dann reiße es mal rum, das Ruder ;-) und hab einen tollen Tag :-)))
10 mar. 20 por el miembro: Jenniii-25
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dankeschön! herrje. rupf zupf. bacon in der hand halt...🙄
10 mar. 20 por el miembro: blauermohn
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Das ist natürlich blöd, aber kennt ja jeder hier selber zur Genüge. Die Tage gibt es leider immer wieder, trotzdem am Ball bleiben, Geduld und Ausdauer ist wichtig.
10 mar. 20 por el miembro: karsten.degen
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10 mar. 20 por el miembro: kirchgellersen
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Ab heute wieder im ETB bleiben. 💛 Oder ist es nur eine Wasserschwankung? 😉
10 mar. 20 por el miembro: Blume1531
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nee, kein wasser, keine chance. einfach kontrollverlust 😱
10 mar. 20 por el miembro: blauermohn
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Hatte ich die Tage auch, einfach jetzt wieder normal weitermachen. 🤗 Man kann nach so einem Tag/Tagen auch einen Halb-Fastentag einlegen, an dem man nur 500-600 kcal isst. (Vormittags ist man ja meist noch satt und braucht nur Getranke.) 🌸 Das stand im Doc Fleck- Buch, dass mich grad wieder "in die Spur bringt".
10 mar. 20 por el miembro: Blume1531
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10 mar. 20 por el miembro: Tiemar
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@Blume1531 Das Buch kenne ich gar nicht...muss ich gleich mal googeln🍀👍🦋
10 mar. 20 por el miembro: missbutterfly1968
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Bleib dran🤗! Geht mir genauso gerade...
10 mar. 20 por el miembro: trullabiene
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Ich nenne es “kurz verweilen und neue Energie auftanken“ 💖😘😘
10 mar. 20 por el miembro: ~Memory~
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Miss, es nennt sich "Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode. Die Grundlagen". 🌼
10 mar. 20 por el miembro: Blume1531
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10 mar. 20 por el miembro: Karolina 35
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