Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2020
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2463 kcal
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Grasa: 146,51g | Prot: 135,04g | Carbh: 158,87g.
Desayuno: Avelã, Nozes de Nogueira, Continente Nozes, Nestlé Kvarg Coconut, Maçã, Bananas, Café Expresso. Almuerzo: Sopa de Legumes sem Batata, Compal Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido), Costeletas de Vaca no Churrasco (com Molho). Cena: Nestlé Kvarg Stracciatela, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Rúcula, Atum em Óleo (Enlatado), Ramirez Sardinhas em Azeite. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Fiambre de Peru, Ovo Mexido. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de danielCastro12
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