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85 cm abdomen
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 54,25g | Prot: 163,20g | Carbh: 213,60g.
Desayuno: Avena, Lala Leche 100 sin Lactosa, Forzagen Forza Whey-Pro, Lala Jugo de Naranja Natural Es. Almuerzo: Tortilla de Maíz, Arroz Blanco, Cebollas, Tomates, Mayonesa, Marina Azul Atún en Agua. Cena: Bimbo Pan Integral (60g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Bimbo Pan Integral (60g), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ergoba97
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