Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1142 kcal
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Grasa: 53,59g | Prot: 66,40g | Carbh: 98,17g.
Desayuno: Peynirli Poğaça, Zeytin, Zeytin. Almuerzo: Dost Ayran, Et Haşlama, Bulgur Pilavı, İşkembe Çorbası. Cena: Dost Çilekli Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 13/kph - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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