|
официально заявляю, что дефицит менее 1600 ккал выбил меня из колеи, неделю я отъедалась, отекла сильно, почти не пила воду, чаи и кофе гоняла
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 68,53g | Prot: 67,41g | Carbh: 157,75g.
Desayuno: Ламбер Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Рот Фронт Птичье Молоко, Плетенка с Маком, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Рот Фронт Птичье Молоко, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Летний День Молоко 3,2%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Магнолия Грудка Куриная Жареная, Хлебница Сочень с Творогом. Cena: Плетенка с Маком, Ламбер Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Три Кита Форель Соленая Ломтики, Помидоры, Epica Йогурт Ананас. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|