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Up down up down up down
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 31,74g | Prot: 58,05g | Carbh: 143,18g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Yellow Sweet Peppers, Rocket, Tesco White Fish Fillets , Cucumber (with Peel) , Roasted Potato, Beetroot, Tomatoes. Cena: Aldi Turkey Mince, Ragu Sauce, Aldi Tagliatelle . Pasa Bocas / Otros: Tesco Fresh Cream Meringues , Gala Apples, Tea with Milk, Savour Bakes Cream Crackers. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Karate - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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