Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
|
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2488 kcal
|
Grasa: 124,25g | Prot: 171,62g | Carbh: 171,65g.
Desayuno: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Багет Французский, Сарделька, Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Зеленый Лук, Чай с Лимоном. Almuerzo: Вишневый Компот, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Укроп, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Холодец из Курицы, Рассольник. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сыробогатов Сыр Голландский, Хлебец, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Ржаной Хлеб, Сыробогатов Сыр Голландский, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Холодец из Курицы, Пекинская Капуста, Простой Йогурт, Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Ванильный, Хлебец, Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Приготовленный Лук, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные. más...
|
|
3350 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gvozdikova
|