体脂肪率23.0 皮下脂肪21.0 内臓脂肪4.5 基礎代謝1044骨筋肉6 6体年齢47 体幹年齢34
睡眠22:30〜4:30 6h
本日パート コロナ終息まで休園休校預かり保育なし、ファミリーサポートを使うと時給980円から1h850円の出費。4 h420円…。ママ友の善意にいつまでも甘えられるか…、コロナ、いつ終わりが見える❓
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 46,22g | Prot: 43,87g | Carbh: 133,55g.
Desayuno: 食パンのトースト, コーヒー, ゆで卵, レタス, ニンジン, ウインナー. Almuerzo: 五穀米, ハウス食品 牛豚キーマカレー. Cena: イオン株式会社 マカロニサラダ, ゆで卵, ご飯, ハウス食品 牛豚キーマカレー. más...
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734 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 3 horas y 30 minutos, Apple Health - 19 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de KIRIN0602
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