Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 51,78g | Prot: 111,57g | Carbh: 156,86g.
Desayuno: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Almuerzo: Котлеты из Индейки с Кабачком, Пшенная Каша с Тыквой, Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. Cena: Колбаса Докторская, Березка Сыр Сулугуни 40%, Березка Сыр Сулугуни 40%, Брестский Мясокомбинат Колбаса Филейная, Сливочное Масло, Корона Хлеб «Ржаное Чудо». Pasa Bocas / Otros: Курага, Экспонента Экспонента High-Pro, Сырники Диетические. más...
|
|
2296 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|