Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1810 kcal
|
Grasa: 88,45g | Prot: 95,23g | Carbh: 163,25g.
Desayuno: Arla Сыр Чеддер Tolkiiton, Лесные Угодья Варенье Брусничное с Яблоком, Ермолино Сметана 15%, Сырники 2.0. Almuerzo: Ермолино Сметана 15%, Фабрика Качества Сало Пикантное, Лавка Пекаря Хлеб ЗОЖ без Муки, Борщ. Cena: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Жареная Говядина (Только Постное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Патрик и Мари Свекла Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Колбаса Сыровяленая из Оленины, O'Zera Шоколадные Конфеты Praline. más...
|
|
1725 kcal
|
Ejercicio:
треня - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|