|
Ну вот, послезавтра мой первый старт. Завтра углеводная загрузка. Наконец то покушаю углеводы!!!
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 59,96g | Prot: 142,80g | Carbh: 21,11g.
Desayuno: Мирролла Рыбий Жир , Брокколи на Пару, Кофе, Орехи Кешью, Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная , Яичный Белок. Almuerzo: Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Очищенные Семена Подсолнечника, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Грецкие Орехи. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|