Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2020
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 48,06g | Prot: 57,92g | Carbh: 202,10g.
Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, Mücver, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Beypazarı Maden Suyu, Jucy Vişne Suyu , Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sığır Eti Köftesi. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bal, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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