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Chegando à minha meta!
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 24,12g | Prot: 148,28g | Carbh: 141,65g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Ovo (Inteiro). Almuerzo: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Cena: Brócolis Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Camil Feijão Preto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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