|
ОГ 108
ОПГ 92
ОТ 90
ОЖ 101/106
ОБ 107/104
ОНЛ 65
ОНП 65
ОРЛ 37
ОРП 36,5
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1673 kcal
|
Grasa: 69,76g | Prot: 108,12g | Carbh: 154,67g.
Desayuno: Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Almuerzo: Эссен Продакшн Даёжь, Пицца Куршавель, Говядина Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Черкизово Балык из Куриных Грудок. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Макдоналдс Мороженое Рожок. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|