|
стремлюсь к своей цели))). Медленно но верно иду вперед. После голодовок,переходить на пп трудно. Пока держусь дефицита в 500 кк.
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
531 kcal
|
Grasa: 22,01g | Prot: 23,80g | Carbh: 64,00g.
Desayuno: Ёбатон Батончик со Вкусом Персика. Almuerzo: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Cena: Магнит Банан, Салями, Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком . más...
|
|
1868 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|