|
Мда, честно говоря кошмар какой-то 🙄
Ну ладно, три недели осталось поднимать калораж и всё, рывком на 1200
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 52,16g | Prot: 108,33g | Carbh: 152,70g.
Desayuno: Dirol White Мята без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Голден, Epica Йогурт Клубника . Almuerzo: Tapiera Мятный Матча (Маленький, Цельное Молоко, Тапиока, 0% Сладость), Голубцы. Cena: Плов со Свининой, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|