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I feel good aboout myself and my weight loss and about our golden team.
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 52,64g | Prot: 55,72g | Carbh: 128,87g.
Desayuno: whey protein supplement shake, milk 1%, orange, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar). Almuerzo: trail mix, checken breast. Cena: Sweet or Dark Chocolate. Pasa Bocas / Otros: blueberries, wine. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, pilates - 1 hora, spin class at gym - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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