Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2020
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 66,22g | Prot: 156,99g | Carbh: 205,40g.
Desayuno: Peito de Frango, Mani Force Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma Integral, Leite Integral, Café com Açúcar, Growth Supplements Multivitamínico, Sundown Vitamina C, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Almuerzo: Peito de Frango, Macarrão com Molho de Carne. Cena: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Mani Force Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma Integral, Café, Italac Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Charge (19g), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Prata, RED Isolate Proteína Bolic, Integralmedica Glutamina, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Max Titanium Creatina. más...
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2981 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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