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💪💪💪
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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974 kcal
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Grasa: 26,10g | Prot: 64,59g | Carbh: 128,84g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 花生醬, 芭樂, MOS 熱紅茶, Costco 堅果吐司, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almuerzo: 雞胸肉, 炒高麗菜, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 木耳, 韭菜花, 杏鲍菇, 雞胸肉, Costco 玉米筍, 芹菜, 甜椒, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. más...
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1556 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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