Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2020
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2411 kcal
|
Grasa: 97,98g | Prot: 164,98g | Carbh: 218,26g.
Desayuno: Сметана , Запеканка с Манкой, Простой Йогурт, Печень Говяжья, Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Суп Куриный с Рисом. Almuerzo: Щедрые Хлебец, Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Ванильный, Зеленый Лук, Простой Йогурт, Огурец, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Печень Говяжья Жареная, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Варено-Копченая, Сахар, Капуста, Суп Куриный с Рисом. Cena: Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Колбаса Варено-Копченая, Батон, Курица Вареная, Капуста Тушеная, Зефир. Pasa Bocas / Otros: Ашан Зефир Ванильный, Магнит Апельсин, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Молоком. más...
|
|
3336 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Cocinar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gvozdikova
|