Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2020
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 53,38g | Prot: 64,04g | Carbh: 136,28g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Лента Овсяные Хлопья. Almuerzo: Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная, Grow Food Уха из Горбуши. Cena: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Кировский Коржик Молочный. Pasa Bocas / Otros: Магнит Мандарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. más...
|
|
2787 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 12 horas, Pedestrismo - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de awdotya
|