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Ab heute haben wir Wechselschicht wg. Corona. Bin gespannt auf mein Essverhalten und wie sich das auswirkt.Wollte eigentlich nicht mehr Schichten, aber : was muss - das muss halt....und : alles wird gut 💪💪💪😀🌞!
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 20,15g | Prot: 86,05g | Carbh: 159,11g.
Desayuno: Elstar, Exquisa Quarkcreme, Ehrmann High Protein Shot Chocolate . Almuerzo: Kohlrabi, Elstar, Golden Toast Weizen Toasties, Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi , Corny Free Joghurt, WellMix Crunchy Protein Riegel, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. más...
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peso estable
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