|
Ну вот, КД, ела норму, ходила в 2 раза больше по 20+ тыщ шагов и привес 1,5 кг. Надо пережить и не нажраться. Так стараться и не то чтобы безрезультатно, а вообще в отрицательную сторону. Надо мне всего 4-5 кг скинуть и год не могу это сделать...
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 58,13g | Prot: 93,23g | Carbh: 156,23g.
Almuerzo: Голден Яблоко , Bonduelle Кукуруза, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Карась Жареный. Pasa Bocas / Otros: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Арахис. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Базовый расход калорий - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|