Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2020
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 54,41g | Prot: 78,71g | Carbh: 192,44g.
Desayuno: Лента Киви, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Радеж Печенье Грильяжное без Муки, Кофе с Молоком, Лента Хлопья Гречневые. Almuerzo: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Изюмом, Ленивые Вареники. Pasa Bocas / Otros: Слойка с Яблоком, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой. más...
|
|
2863 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 12 horas, Pedestrismo - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de awdotya
|