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황금기 맞네요, 맞구요!! ㅋㅋ 드뎌 키토식 시작후 피할수 없는 밖에서의 식사를 어제 하게 되었는데, (웬만하면 외출전 방탄커피 한잔 원샷한다거나의 식으로 외식 피함) 피자와 파스타에서 피자 위의 치즈만 긁어먹고 크림 파스타 시켜서 국물이랑 건더기만 먹었지. 걱정했는데 감량. 나 잘하고 있어, 이뻐 😍
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1008 kcal
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Grasa: 64,51g | Prot: 76,19g | Carbh: 29,70g.
Almuerzo: 양배추, 돼지 간, 비비고 사골곰탕 (500ml), 차돌박이, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일. Cena: 굴, 냉동 블루베리, 아몬드, 호두, 홈메이드 요거트, 초장. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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