Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2020
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2428 kcal
|
Grasa: 94,85g | Prot: 74,28g | Carbh: 332,97g.
Desayuno: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Roka Marulu. Almuerzo: Leblebi. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Burger King Orta Boy Coca-Cola, Beypazarı Maden Suyu, Çerezza Süt Mısırı, McDonald's Çıtır Tavuk Ekstra, McDonald's Light Mayonez, McDonald's Ketçap, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Kent Miss Bonbon, Ayva, Ayva, Normal Kahve. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tekcicagdas
|