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體脂23
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 77,55g | Prot: 115,15g | Carbh: 115,88g.
Desayuno: 桂格(Quaker) 黑醋栗莓果脆穀, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Costco 蘿蔓心, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 拿鐵咖啡. Almuerzo: 水餃, 鮭魚, 炒高麗菜, 拉麵, 玉美 高麗菜絲. Cena: 芭樂, Costco 韓國鹽烤海苔, 低卡檸檬汽水, 卜蜂 唐揚炸雞, 比目魚（烤製或烘焙）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 旺旺 黑豆米菓, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 乳清蛋白. más...
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1402 kcal
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Ejercicio:
室外步行 - 1 hora y 12 minutos, 核心運動 - 1 hora, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yihui Wu
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