|
Я в рамках своего ИМТ, но хочу подвинуться на 5-6кг. Это сложно, но можно))).
Просто кто-то разожрался в отпуске и вот результат. Но пора к станку!
Сегодня первый день КД.
В критические дни, организм женщины задерживает воду. Это нормально. Поэтому перед наступлением КД вес может ползти вверх до 2кг. Все зависит от работы почек и способности организма задерживать воду, ну и + различные заболевания, этому способствующие, никто не отменял.
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1081 kcal
|
Grasa: 55,77g | Prot: 33,52g | Carbh: 116,15g.
Desayuno: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Barilla Макароны Бантики, Нежинская Сметана 20%, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Салат Овощной со Сметаной, Жареная Картошка с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая Глазированная, Greenfield Чай Чёрный, Хэппи Фудс Интернешнл Лимитед Манго Сушеное. más...
|
|
1774 kcal
|
Ejercicio:
Йога, растяжка 1ч - 1 hora, Физические упражнения 1час - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|