Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2008
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130,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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804 kcal
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Grasa: 31,61g | Prot: 72,65g | Carbh: 54,48g.
Desayuno: cheerios, hard egg, chicken breast, water. Almuerzo: sloppy joes sauce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, kidney beans, hamburger , water, lettuce. Cena: tuna salad, 100% Whole Wheat Bread, water. Pasa Bocas / Otros: lite nonfat yogart, Gela Delight gelatin dessert(jello). más...
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4281 kcal
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Ejercicio:
weight training - 30 minutos, ab crunches - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de loosinisfun
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