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Welcome 102 to 81 :)
1,2 years progress
sorry no photo
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 49,81g | Prot: 68,39g | Carbh: 103,08g.
Desayuno: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Almuerzo: Indomie Rasa Ayam Bawang, Tahu Kukus. Cena: Nasi Putih, Ikan Lele, Tahu Kukus, Rendang, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Indomie Rasa Soto Mie. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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