|
Ну, вот, организм очухивается потихоньку, хотя бы ушёл в последний отвес, даже чуть меньше. Хотя я чувствую отёчность (мой главный индикатор это кольца, ну и потом уже отражение в зеркале). Все большие цифры по отвесам, это вода. Вчера подключила ходьбу, хотя у нас еще холодно для пеших прогулок по 5км...
Так что, продолжаем 💪
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 95,46g | Prot: 78,45g | Carbh: 73,30g.
Desayuno: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Нежинская Сметана 20%, Мираторг Окорок Свиной, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Штрудель из Лаваша (Лаваш, Яблоко, Корица, Яйцо, Творожная Масса, Мак), Жареный Свиной Окорок с Овощами (Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец). Pasa Bocas / Otros: Штрудель из Лаваша (Лаваш, Яблоко, Корица, Яйцо, Творожная Масса, Мак), Соло Сырок Глазированный с Черникой, Greenfield Чай Чёрный. más...
|
|
708 kcal
|
Ejercicio:
Физические упражнения 1час - 1 hora, Йога, растяжка 1ч - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|