Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2013
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2709 kcal
|
Grasa: 65,68g | Prot: 187,61g | Carbh: 331,38g.
Desayuno: Avena Instantánea, e-Amino 2200, Milo, Pechuga de Pavo Cocida, Pan Blanco Light, Leche Descremada, Whey Matrix (Vainilla). Almuerzo: e-Amino 2200, Marraqueta, Aceite Maravilla, Fanta, Ketchup, Tomates, Spaghetti 5, Arroz Blanco, Bistec, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Manjar, Yogures Helados de Vainilla, Milo, Leche Descremada, Ketchup, Aceite Maravilla, Bistec, Marraqueta, Empanada de Queso. Pasa Bocas / Otros: Aceite Maravilla, Bistec, Leche Descremada, Whey Matrix (Vainilla), Mas Manzana, Yogur Vainilla Zero, Avena Instantánea, Bistec, Pan Blanco, Ketchup, Mostaza, Arrollado Primavera, Mayonesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. más...
|
|
2731 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 45 minutos, Sentado - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sharpie.cl
|