Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2020
|
100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2012 kcal
|
Grasa: 64,61g | Prot: 124,52g | Carbh: 232,77g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yörsan Taze Kaşar, Beyaz Ekmek, Çamlıca Gazoz, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Cena: Çamlıca Gazoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Makarna, Kıymalı Karnabahar, Tavuk Çorbası. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|