Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2020
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2055 kcal
|
Grasa: 77,81g | Prot: 117,47g | Carbh: 226,16g.
Desayuno: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Варенье Черничное, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%. Almuerzo: Пирожное Корзиночка, Соседи Роллини с Брынзой и Шпинатом, Березка Сыр Сулугуни 40%, Виталюр Хлеб Фитнес, Оливье с Курицей, Запеченные или Жареные Креветки. Cena: Сушеное Манго, Хурма Сушеная, Lindt Шоколад Горький 85%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Сырники ПП, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Березка Сыр Сулугуни 40%. más...
|
|
2607 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|