|
nadat beide sportscholen waar ik werk zijn gesloten ben ik alleen maar gaan snacken savonds..tot 2700 kcal elke dag 🤦🏼♀️ nu 2 avonden achter elkaar niet gesnoept en de hele week elke dag 60 minuten en dus 8000 km gewandeld. gister klein circuitje gedaan en iedere dag de zonnegroet een paar keer..merk dat ik meer kracht moet doen maar mis mn routine in de gym wel erg😅 nu ik dit lees zie ik dat ik wat minder teleurgesteld hoef te zijn in mezelf..ik pak de draad best goed weer op☺
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1674 kcal
|
Grasa: 143,73g | Prot: 73,05g | Carbh: 24,94g.
Desayuno: Bulletproof koffie. Almuerzo: Sukrin Sukrin Melis, C1000 Bosvruchten Diepvries, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Wafels keto connect. Cena: Quiche, Calvé Belgische Mayonaise. Pasa Bocas / Otros: AH Paddenstoelenmix, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Bouillonblokjes, Fair Trade Kokosmelk, Rode Uien, Knoflook, Tijm. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
8000 KM? Hoe lang heb je daar over gedaan? 😳 Maar je doet het best goed hoor, als ik je berichtje zo lees. 😄
28 mar. 20 por el miembro: Dappere-Dodo
|
🤣 8 km vond ik wel lekker maar 8000 klinkt te stoer. Dank je..gister wel een vreetbui gehad door vervelende gebeurtenissen..strijd gaat nog even door😅
29 mar. 20 por el miembro: natasssja
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natasssja
|