Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1491 kcal
|
Grasa: 49,12g | Prot: 86,87g | Carbh: 175,37g.
Desayuno: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani. Almuerzo: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar Alkuperäinen 15, Paistettu Kananmuna, Arla Rasvaton Raejuusto. Cena: Makkarakeitto, Ruisnäkkileipä, Rainbow Edamjuusto 17%. Pasa Bocas / Otros: Jäävuorisalaatti, Kesäkurpitsa, Kirsikkatomaatit, HK Maksamakkara, Ruisnäkkileipä, Appelsiinit, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat. más...
|
|
2351 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|