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barbara23C
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30 mar. 20
Diario de barbara23C, 30 mar. 20
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Echáis de menos tanto como yo poder salir a 🏃🏻♀️ correr? Lo importante ahora es frenar al 🦠!
Recomendaciones de vídeos de cardio en casa? Algún sustituto del Running?
56 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2020:
895 kcal
Grasa: 28,22g | Prot: 27,32g | Carbh: 137,98g.
Desayuno:
Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo.
Almuerzo:
Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Verdes, Tomates Cherry, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Lentejas Cocidas.
Cena:
Azucarera Azúcar Blanco, Canela, Manzanas Rojas Deliciosas.
más...
1408 kcal
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
yo subo y bajo escaleras. Subo trotando y bajo haciendo sentadillas o flexiones en los descansos de la escalera.
30 mar. 20 por el miembro:
LolaScandal
Pues voy a imitarte intentando no hacer ruido para no molestar a los vecinos mañana empiezo 🏃🏻♀️
30 mar. 20 por el miembro:
barbara23C
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