Diario de Sher Lófira, 22 abr. 13

É colega eu comecei tb em novembro de 2012 com 93kg não fácil, tb dou milhares de escorregadas e qdo estou farta de tanta proteína ataco com shakes... na vdd posso dizer que fico 2 meses em cada dieta ... hoje estou oscilando na casa dos 81...82... meu objetivo é 60... pois tenha apenas 1,64m... mas sei que todo com muito esforço e se Deus quiser poucas Jacadas vamos conseguir ...gd abraço :)  

É isso ai meninas, não desanimem! Eu comecei a Dieta Dukan na quinta feira passada, dia 18. Minha meta é perder 7,3Kg. Eu já consegui perder 1,9kg...não desanimem vale a pena! Ontem fui á uma festa de aniversário e "tive" que comer um pedaço de bolo, mas dei só duas garfadas e me dei por satisfeita...hj tinha aniversariantes do mês no escritório e comi um bombom, se controlarmos o restante das refeições, não são estes pequenos deslizes q podem nos prejudicar! Bora lá! 

@le eu tenho 1,63 mas queria ficar com 70kg pois nunca fui magra e não tenho idéia como seria ficar com menos peso.. rs... essa semana, até agora nenhuma jacada... vamos que vamos =] Grazzielle... o importante da gente ter em mente é que o resultado está bom, mas poderia ser infinitamente melhor se a gente não desse essas escorregadas =]